日記
2011年5月11日(水)
体重52.3kg   体脂肪率24.5%

夜7時以降は食べない

○

カロリー:1200kcal以内

×

朝にホットヨーグルト

○

朝に筋トレ

○

夜にストレッチ

○

45日目

17:28
体重52.3kg  体脂肪率24.5%


朝:ヨーグルト70g、ご飯100g、カレー

昼:北欧お米パン、galbo chips、galbo ball


夜:豆腐1/2丁

total:1269kcal

あー惜しかったな、

昨日食べ過ぎたから体重増えてたー(゜ロ゜)

そしてそして今日はというと、けいおんフェアでお菓子買わなきゃでお菓子食べちゃった

あれー、痩せ期もったいない!!
私もっとがんばらなきゃ!!

今日だって学校帰りに30分歩いただけ!!もっともっと追い詰めてこ


コメント
 
 
2011年5月11日 20:46
逆に痩せ期だからーってだらけちゃう時もあるよね(´ω`)
正念入れてがんばろー!(`・ω・´)
2011年5月11日 22:19

分かんないけど何かいつの間にか
食べ過ぎちゃってますよね
私も頑張らなきゃ
お互い頑張って戻していきましょね
 
 
2011年5月12日 00:20
ワタシも最近
気ぬけてて...
がんばりましょうね^^
2011年5月12日 17:57
ぺこさん見習って私も明日から学校歩いて行こうかと思います!!
 
 
2011年5月13日 19:35
サブウェイ神ですよね(^_^)/
今日も食べちゃいました♪
夜ご飯の豆腐は偉いです☆☆

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20代後半 女性 身長:158.0cm
女磨きがんばる、そして自分改革! このままではダメな気がして仕方ありません、頑張ります(^O^)

好き:メガマソ、Alice Nine、彩冷える、少女時代、TVXQ、FTisland、アニメ、禁書目録、けいおん、幽遊白書、るろうに剣心、ワンピース、これゾン、 などたくさんありまする(゜-゜) (アニメは特に)
2010年7月27日スタート
開始時55.0kg 26.8%
-3.1kg -2.2%
現在51.9kg 24.6%
あと2.9kg あと1.6%
目標49.0kg 23.0%

 

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けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.3s

まるり
20代後半 女性 
161.0cm 52.0s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
28歳 女性 
157.5cm 54.6s

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