日記
2011年5月11日(水)
体重59.1kg   体脂肪率28.6%

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5月11日・・35日目

16:59
体重59.1kg  体脂肪率28.6%

昨日、夕食後、歩きましたよ。まゆ平ちゃんもがんばるって、私も、Tシャツ、ジーンズをスッキリと着れるように!がんばります。おなかのポコっをひっこめるには、やっぱり、腹筋?


朝・・
キウイ
豆乳 200cc
ヨーグルト
グレープフルーツ 半分


昼・・
雑穀ごはん
レバー甘辛酢煮
蕗煮
納豆


牛乳

夜・・
グレープフルーツジュース
野菜サラダ
蕗煮
ホーレン草・まいたけ・卵炒め
野菜スープ


※ これから『チェリー』と一緒に散歩に行ってきます。

 


コメント
2011年5月11日 18:20
みんな頑張ってるなぁ・・・

大雨だし・・・なかなか歩けないし
食っちゃてるし・・・

ε=(・ρ・*) フゥ

なんとかhironnやまゆ平にしがみついて行かなければ・・・

おっ( ̄o ̄)o オゥ!
まゆ平
2011年5月11日 21:12
hironnさんも
グラフ急降下だ〜^^

Tシャツ&ジーンズ目指して
がんばろうね(*^^)v

でも今とっても
ホーレン草・まいたけ・卵炒めが
食べたい…(^_^;)


そうそう、
まいたけご飯大好評だったよ〜♪

たけのこが大量にあったので
一緒に入れたんだけど、

あまりにもたけのこがゴロゴロありすぎて
「きのこだけの方がいい(-_-)」って
ちびまゆ(小2の娘)に言われた(^_^;)

今度はまいたけだけにしま〜す(*^_^*)


2011年5月11日 23:15
チェリーちゃん、北海道の犬って感じで
とっても、可愛いね(^^)v

ウォーキング頑張ってるね(^^)

私は腹筋は、腹筋の出来る座イスを3ヶ月前ぐらいに
購入してから、ほとんど毎日 頑張っているけど、 
まだまだ お腹は凹まいよ(-"-)

もっと回数 増やした方がいいのかな?
2011年5月12日 07:51
おはよう。ごろごろパンダさん、一緒にがんばろうね。犬連れての散歩は、犬のペースに合わせて、のんびり歩いてたけど、昨日は、チェリー連れてひたすら歩いた。

まゆ平ちゃん、私もたき込みご飯大好き。やっぱり、我が家もタケノコは、細かく切らなきゃ、ゴロゴロは、嫌われるわ。

モコモコちゃん、今まで、だらだら散歩だったけど、やっぱり、ウォーキングは、違うみたい。朝、はかったら1`減。今まで、運動になってなかったんだね。
2011年5月12日 08:55
hironnちゃん、

おはよう。
1時間、お散歩頑張ったね。
1キロ減、すごいね。
こちらは雨。
明日まで雨のようです。
ジョギングもお散歩もお休み。
減らないまでも増やさないようにしなきゃ。
2011年5月12日 10:15
ぉ返事>白菜もきのこ類も味ぽんも好きだからコレでお腹いっぱいになればいいなぁと思って(笑)


頼もしそうなワンちゃん!
私、ワンと背筋ピィン腰フリフリで散歩してます(大笑)
よぉし〜今日も置いていかれないように歩こ^^
2011年5月12日 11:52
あみちゃん、きっと、運動不足だから、減ったんだよ。それだけ、なまってたんだよね。今日は、良い天気。でも、明日は、雨、大雨って予報だよ。ちなみに、明日は、息子の高校の遠足・・今週、ずーっと天気だったのに。

くも美ちゃん、お鍋って煮込めば煮込むほど美味しいよね。私も、味ぽん好きです。
2011年5月12日 12:08
hironnさんちもワンがいるのね〜♪
チェリーちゃん、可愛いです〜(*^_^*)

うちは平日は朝晩40分くらいしか散歩できないので
ダイエットにはなりません(ーー;)
まゆ平
2011年5月12日 14:03
hironnさん、

ピンキーの「ダイエット方法集」の中に
「部分やせ」っていうのがあって、

その中に「腹ヤセ」っていうのがあるよ〜
2011年5月12日 17:38
あ〜ちゃん、チェリーは、12歳なんですよ。人なつっこすぎて番犬になりません。知らない人が近寄ると、ひっくりかえって、おなか見せるの。

まゆ平ちゃん、ありがとうございます。ちょっとやってみます。

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.8s

sakura
51歳 女性 
159.0cm 57.7s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.6s

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くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

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