日記
2009年7月4日(土)
体重50.8kg   体脂肪率25.3%

ステッパー

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット20回

未記入

寝る前3時間前は、食べない

未記入

昼寝しちゃった

00:00
体重50.8kg  体脂肪率25.3%

昼・・・かきあげそば・豆乳

夜・・・えびのハーブソルト焼き
サラダ(レタス・きゅうり・トマト)
紅茶

朝、眠い中旦那を送って昼ごはん食べたら寝ちゃった

あんまりお腹もすいてなかったので夕飯控えめ

明日からお弁当作りなんだけど起きられるかな。


コメント
2009年7月8日 23:55
禁酒、続いてるね。

お弁当かぁ…。
私も今月末から1ヶ月お弁当だよ。

寝坊したら困るって思ってると熟睡できなかったりするのよね、これが。

がんばろうね〜。

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女性 身長:162.0cm
友達と二人でダイエットを決意!
「8月1日を目標に二人でがんばるぞ!」
を訂正、「11月1日までがんばるぞ!」
2009年5月2日スタート
開始時53.3kg 25.3%
-2.5kg -0.3%
現在50.8kg 25.0%
あと2.8kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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