ダイエット日記 > おぴーさんのマイページ > 昼寝しちゃった
2009年7月4日（土）
体重50.8kg 体脂肪率25.3％ステッパー |  | 腹筋２０回 | |
スクワット２０回 | | 寝る前３時間前は、食べない | |
昼・・・かきあげそば・豆乳
夜・・・えびのハーブソルト焼き
サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
紅茶
朝、眠い中旦那を送って昼ごはん食べたら寝ちゃった
あんまりお腹もすいてなかったので夕飯控えめ
明日からお弁当作りなんだけど起きられるかな。
コメント
  | 2009年7月8日 23:55 | |
| 禁酒、続いてるね。 お弁当かぁ…。 私も今月末から１ヶ月お弁当だよ。 寝坊したら困るって思ってると熟睡できなかったりするのよね、これが。 がんばろうね～。 | ||
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女性 身長：162.0cm
友達と二人でダイエットを決意！
「８月１日を目標に二人でがんばるぞ！」
を訂正、「１１月１日までがんばるぞ！」
「８月１日を目標に二人でがんばるぞ！」
を訂正、「１１月１日までがんばるぞ！」
2009年5月2日スタート
| 開始時 | 53.3kg | 25.3％ |
 | -2.5kg | -0.3％ |
| 現在 | 50.8kg | 25.0％ |
| あと2.8kg | あと5％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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