日記
2011年5月10日(火)
体重45.9kg

毎日お風呂上りに体重を測る!!

○

夜19時以降は何も食べない!!

×

毎日腹筋背筋50回する!!

○

一口30回!!

○

あちゃ

21:15
体重45.9kg


朝:定番ヨーグルト

昼:豆腐ハンバーグとレタスと人参をケチャマヨで(笑)
  冷凍バナナ、アーモンド

間食:オートミール2杯

夜:ヨーグルト



夕方小腹が空いてオートミール大量に食べちゃった(゜□゜;)


半身浴したけど増えちゃった。。


前より減りにくくなってる・・・やばいなぁ


この3日でがんばらないと!!!!!


コメントする


 


28歳 女性 身長:158.0cm
ちっちゃい頃からバレエしてます♪が、最近太ってきたので・・・
夏までに−3sなります!!!
理想の体型目指してみなさんと一緒にがんばりたいです(^_^)
2011年4月5日スタート
開始時45.7kg   
-0.3kg
現在45.4kg 20.5%
あと2.4kg あと2.5%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.5s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 48.2s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
24歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
26歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!