日記
2009年7月4日(土)
体重47.6kg   体脂肪率26.0%

夕食は夜8時までに済ませる

○

筋トレは下半身中心にする

○

間食はカロリーの少ないものにする

○

お肌のお手入れも丁寧にする

○

5日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率26.0%

昨日の分も取り替えそうと
一生懸命筋トレした〜疲れたぁ・・

やっぱり地味に毎日ちょこっとしていくのが
自分には合ってるなぁ・・




〜今日の体系〜
バスト:84.5?
ウエスト:60.9?
ヒップ:87.6?


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30歳 女性 身長:162.0cm
自分に自信の持てる体系になれるよう頑張ります!

私個人の理想体型
バスト:86?
ウエスト:58?
ヒップ:85?
2009年6月30日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-0.8kg -1%
現在47.4kg 25.0%
あと2.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

まつのぷうこ
40代後半 女性 
162.8cm 48.0s

鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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