日記
2009年7月4日(土)
体重78.5kg   体脂肪率40.0%

夕食は腹八分

○

夜9時以降は何も食べない

○

毎日体重測定

○

暑い時々寒い

00:00
体重78.5kg  体脂肪率40.0%

昼間は暑いのにまだ夜は涼しい
温度差が激しいとカゼ引きやすいので注意ダワ!

今日は1時間ほど散歩(犬と)
我が家の犬…
躾らしいものもしてないので、散歩中もわがまま放題。
あっち行ったりこっち行ったり。おまけに気に入らないとお腹を仰向けにして動かなくなる…
だから1時間といっても実質歩いてた時間は大した時間じゃなかったりします。
まぁ動かないよりはいいでしょ♪


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35歳 女性 身長:159.0cm
気が付けば約半年で6キロ増!!!
恐ろしきリバウンド(つд`)・。゜

今度こそはリバウンドしない
ダイエットにします!
マイペースに頑張ります
2009年1月20日スタート
開始時78.3kg 40.1%
-0.5kg -0.3%
現在77.8kg 39.8%
あと22.8kg あと14.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.2s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

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