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日記
2009年7月4日(土)

毎朝、体重を測ろう!!

○

増えてるな・・・

00:00
体重96.4kg  体脂肪率41.8%

体脂肪、増えてるな・・・
さっぱりわけが分からん!!

そして、腰の調子がイマイチ。
中々スッキリしません。
これも、体重が重いせいだろうなぁ。(涙)


今日の写真は・・・
通勤途中に咲いていた花。
百合に似ているけど、つぼみの状態は、アマリリス
みたいだった。

実は、茎が折れていて横たわっていたんだけど
花は健気に咲いていました。
生命の力って、すごいなぁ〜!!


■朝食■
こんぶおにぎり 小 1ヶ
ウインナー
厚焼き玉子
アイスコーヒー

■昼食■
ごはん 1/2膳
マーボーナス(昨日の残り)

■夕食■
つけ麺
(具:薄焼き卵・キュウリ・ハム・長ネギ)

■間食■
宇治金時 1ヶ


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51歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 100.4s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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