ダイエット日記 > にくきゅうさんのマイページ > 開始126日目(7/4) 〜ホットヨガに挑戦
日記
2009年7月4日(土)

暴食しない!

○

お菓子を買わない!

×

1人でコンビニに行かない!

×

体重を記録する!

○

食事を記録する!

○

運動を記録する!

○

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

○

開始126日目(7/4) 〜ホットヨガに挑戦

00:00
体重66.4kg  体脂肪率36.5%

今日は友達と岩盤浴の予定でした☆ミ
友達の車で出発。

途中で友達が、
「そういえば、近くにおいしいケーキ屋があるんだよ、どうしても行きたい」
と言い出して。
ケーキ購入。
有名店だよね、「キルフェボン」。

おなかがいっぱいになったので、ランチがケーキに・・・(笑)

お水をいっぱい飲んで、岩盤浴。
玉のような汗をかきました☆
漫画読みながら入れるとこもあるので、漫画読みつつ、汗だく〜。。。
汗かきすぎて読めない(笑)
途中でやってたイベントの、ホットヨガにも参加。
ヘロヘロ〜。。。

さらに温泉に浸かってきました。
だからあそこ、好きなんだよねぇ〜♪
気持ちよかった。
ホントは温泉にもサウナがあって、いつもは入るんだけど。
疲れちゃったので、今回はやめておきました。

で、友達の上司オススメのお店で、激ウマのハンバーグ食べました。
めっちゃ肉感のあるハンバーグ。
さすが、友達の上司オススメ!!!
また行きたい!!

食もダイエットも充実してた気がします(^^)

今日の食事。

ニラタマ丼 おわん1杯、サラダ 小皿1皿、キウイフルーツ 1/2個


ケーキ 1個


ハンバーグ 1皿、サラダ 1皿、パン 小2個


今日の運動。
スリムトレーニング 5分
二の腕の後ろ側のトレーニング 10回
岩盤浴 全部で1時間くらい?
ホットヨガ 30分くらい


結婚に向けて。 −キレイ化計画−
岩盤浴(サウナ?)に行きましたー!!
めっちゃ汗かいた!!!
たまたまイベントやってて、サウナ内でホットヨガ。
参加してきました。
身体かたいので、ポーズはほとんどまともにできてなかったけど。
初ヨガ、面白かったです。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

ののか
女性 
159.0cm 65.2s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
23歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

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