日記
2009年7月4日(土)
体重56.0kg

毎日の体重CHECK

○

夜9時以降は食べない

○

食べたものを把握しよう

○

よく噛む

×

一日一回 裸体を鏡でチェック

×

10日目

00:00
体重56.0kg

朝 レーズン食パンにスライスチーズとパイナップル
無糖繊維コーヒー牛乳
ポテトサラダ少し


カフェにて豆乳コーヒーミルク

ちっとも痩せないので二駅分 自転車をこいだ

昼 おからドーナツ2個

お酢ドリンク

夜 春雨サラダ 具たっぷりみそ汁 バナナ半分


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女性 身長:163.0cm
ベスト体重にもう何年も遠のいているぞ・・・。
2009年6月25日スタート
開始時55.8kg   
+3.2kg
現在59.0kg 25.0%
あと6kg
目標53.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 56.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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