日記
2009年7月3日(金)
体重66.0kg   体脂肪率37.1%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

未記入

15日目

00:00
体重66.0kg  体脂肪率37.1%

内臓脂肪6%
66キロになってしまった。
今日は帰りにエステに行くのでもう少し
痩せないかな、、、。
帰りは必ず歩く。
晩ご飯は会社で食べよう。

朝7:30
野菜ジュース
卵かけご飯
プレーンヨーグルト(バナナ、干しぶどう入)

昼12:20
ご飯
ピーマンと肉の炒め物
鶏肉のチーズ巻き
春雨スープ143kcal

夜:5:45
おにぎり1個(めんたいこ、唐揚げ、シーチキンマヨ入)
春雨スープ143kcal

また雨降ってきた。帰りまた濡れるな、、、。


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ガイア
女性 
157.0cm 66.4s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 65.2s

なったん
30歳 女性 
161.0cm 63.6s

一覧へ

 

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
25歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

佐藤みいな
23歳 女性 
145.0cm 49.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!