日記
2009年7月3日(金)

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何とか66kg台

00:00
体重66.7kg

【朝】

バナナ1本
モカパン1切れ
蒸しケーキ1個
カスタードワッフルドッグ1本
はちみつデニッシュ1個

820kcal(´;Д;`)
パン美味しすぎる〜!!!!無念。
自制がきかなかった…あぁぁぁぁ食べすぎだよ〜!!
暴食の域?…かもしれないなぁ。

お昼ご飯は抜きで。
間食は野菜ジュースねっ!!

【昼】

お昼ご飯
やさいしぼり1本

60kcal。
飲んじゃったw
朝快食ってことにするか〜。
夕ご飯は夏野菜の味噌炒めです☆
むちゃ少量で抑えるぞ!!

【間】

間食
ジャイアントコーン1個
米粉焼きドーナツ1個

約350kcal。
食べちゃったぁぁあ〜誘惑に負けた…orz
でも美味しかったし良いか♪許そう!!
米粉焼きドーナツ、今日はプレーンです。
もちもちほんのり甘くてんまーい!!

気がつけばもう生理前期間…暴食に気をつけよう。
今日はルール守れてないな〜!!ダメダメだ。
ストレス溜まり気味だし、何か発散する方法無いかな?

【夕】

夕ご飯
ささみサラダ1皿
トマト2個
夏野菜の味噌炒め少し
味噌漬け卵1個
ダイエットマンゴープリン1個

約450kcal。

今日は約1680kcal摂取。食べすぎだよ〜!!!!

7月下旬か8月上旬にデートになったから
それまでに64kg下回りたいんだけどなぁ。
頑張ろう!!

好きになってもらえるようになるぞー!!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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