日記
2009年7月3日(金)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

夜抜き9日目

00:00
体重60.2kg  体脂肪率34.2%

昨日は間食結構したから減りには行かなかったなぁ(>_<)
今日は間食しないぞー(‘o‘)ノ
サーターアンダーギーはもう終わったから大丈夫!
なはず!(笑)


最近早起きすぎて朝が暇です(ノ△T)
今朝なんて自然に5時起床。
やることないから、
お弁当用の豆腐ハンバーグを作って冷凍〜。

今日はもうお弁当作ったのでなし|( ̄3 ̄)|
豚ヒレ肉が余ってたから、
半分くらいをフープロでミンチにして入れたり、
ひじき入れたり( ̄∀ ̄)

来週楽しみだ〜(o^∀^o)
今日はこれからスタバ行ってご飯食べて来よっと(≧∇≦)

フィローネと、コーヒーゼリーフラペチーノ食べるんだ(⌒〜⌒)
他の美味しそうなのがあったら変わるだろうけど(笑)




キウイ 2個
フィローネ スパイシーチキン 304kcal
コーヒージェリーフラペチーノ 233kcal



フィローネ美味!
でも胸焼けしたorz
フラペチーノやめとくべきだった(*_*)
吐きそうなくらい胸焼け(笑)

・・・胸焼けが気持ち悪すぎて
ちょっと吐いたヽ(;´Д`)ノ
朝からスパイシーな脂っこい?ものは
ダメになったのかな・・・
脂っこいって感じではなかったけどなー。
スパイシーだったけど(笑)
とりあえず、勉強になった。
スタバで朝何か食べるなら、軽い飲み物にしようorz
てか、いまさらながら・・・
「フラペチーノ系もショートサイズあったんかい!(*`д´)ノ」
ショートにすればよかったorz
重いわ。・゚・(ノω`)・゚・。



お昼
ご飯90g
味噌汁
ひじきの煮物
切り干し大根の煮物
卯の花


コメント
2009年7月3日 11:06
あ。。。
ダイエット法が変わってる♪
久々の復活です☆
再々。。。頑張りますので見守ってくださり〜(>_<)
2009年7月3日 11:09
>來香さん
自分に甘かったので、
最近は少しだけ切り詰めてやってみることにしてます〜。
でも、夜食べないダイエットって、
慣れると全然苦じゃないんですね(笑)
(土日は夜は飲んだりしてますがw)

お互い頑張りましょう!
 
 
2009年7月3日 11:22
コーヒーゼリーフラペチーノおいしそぉ〜!!!

お昼前やからお腹激減りです…
2009年7月3日 15:06
>エロ美さん
最初は美味しかったんですが、量が多すぎました(笑)
胸焼けしてしまった〜><

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34歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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