日記
2009年7月3日(金)
体重56.9kg   体脂肪率29.7%

朝と夜は体重計にのる

○

食事はよく噛んで食べる

○

ストレッチをする

×

一日最低30分は歩く!

×

間食はしない

○

夜中は何も食べない

×

うぜ〜〜

00:00
体重56.9kg  体脂肪率29.7%

今日は飲んだくれの日だった。

早い時間からずっと飲んでてあまりご飯は食べてないけど体重が増えてた


やっぱお酒はふとるのかなぁあ><;

てか今日ファミマのおにぎり食べたら髪の毛入ってた。。。。
マジ最悪><
もう一生ファミマのおにぎりを食べないと誓った日でした!!


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34歳 女性 身長:160.0cm
いつも明日からーってダイエットさぼってばかりなのでダイエット日記をきっかけに絶対やせたいです!
2009年6月28日スタート
開始時57.0kg 30.4%
-2.3kg +0.2%
現在54.7kg 30.6%
あと4.7kg あと5.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

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マルコポーロ
女性 
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まつのぷうこ
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鬼蜜
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151.0cm 49.4s

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