日記
2011年5月8日(日)

腹筋 50

○

毎日体重測る

○

排便

×

エアちゃり

未記入

足マッサージ

未記入

食事制限

未記入

1万歩歩く

未記入

×

たいかん 1分×2

×

安室ちゃんダンス

○

×

○

○

22:36
体重53.3kg  体脂肪率30.4%


朝:ヨーグルト
  もずくスープ
昼:サラダ

夜:豚肉ステーキ
  サラダ

間食:ちょこ
バニラアイス
イカフライ
   ヤクルト

今日は朝から結構汗かいた☆
YouTube観て℃-uteとかのダンス∞
ほんと汗ヤバかった(≧∇≦)
水分もいっぱいとったよo(^-^)o


明日からまた学校…
頑張ろ〜


コメント
 
 
2011年5月8日 22:49

初コメですw

AKB好きなんですけど
絡みませんかー?

 
 
2011年5月9日 08:44

しゃべリ場から来ました♪
良かったら絡みましょ(´・ω・`)◎

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23歳 女性 身長:154.2cm
Jk3年

安室ちゃんらぶたん
小森純ちゃんらぶたん

彼氏のため、自分のために
がんばる!!

目指せ安室ちゃん!!!!
2011年2月5日スタート
開始時51.0kg 31.0%
+0.1kg -1.9%
現在51.1kg 29.1%
あと6.1kg あと6.1%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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