日記
2011年5月8日(日)

規則正しい生活

○

1日1300kcal

未記入

食事はよく噛む

○

有酸素運動

未記入

1日2Lの水分

○

排便

○

○

○

×

×

×

×

○

お夕飯

22:35

今日のお夕飯は、
■白米
■ささ身と野菜のかき揚げ
(ささ身、玉ねぎ、にんじん、コーン、ひじき)

かき揚げはお塩でいただきました(○´∀`○)

初めて作ったけどおいしかったです(´ε`*)


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40代前半 女性 身長:160.4cm
1年前に比べて+10キロ
しかもそのうちこの半年で+6キロΣ( ̄□ ̄;))))) (H23.5.1現在)

禁煙に成功したのはいいけど、産後太りのような腹を抱えて途方に暮れています...

太った理由
■偏食
■過度な間食
■運動不足

上の3つを解消して、元の体を手に入れたあかつきにはステキな旦那さん探しをしようと思います(`・ω・´)
2011年5月1日スタート
開始時51.0kg   
+2.2kg
現在53.2kg 24.0%
あと10.2kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.0s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
29歳 女性 
155.0cm 49.6s

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