日記
2011年5月8日(日)
体重56.1kg   体脂肪率36.5%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

×

1日のトータルを考える

×

マッサージかストレッチする

○

最低6時間寝る

○

あかいほしをはじめて

22:28
体重56.1kg  体脂肪率36.5%

*昼*11:30
肉そば
柿の葉寿司 3つ

*夜*19:00
親子丼
しいたけと豆腐のお味噌汁
プリン 1個

今日はお墓参りして
家族デーでした(・∀・)





てか、手書きのアンパンマン画像送られてきてんけどww

どうしたらいいんでしょう。

構ってくれるのは嬉しいけども(*´∇`*)笑







赤い星をはじめて2人で見た日のことも
待っててくれたホームの黄色の切れ端も
大切なことに私たちは 何度か出逢う
明日 話そうね もう忘れないように

aiko/ホーム


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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 69.9s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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