日記
2011年5月8日(日)

エクササイズはちゃんとする

○

間食しない

○

犬の散歩にいく

×

半身浴をする

○

夕食は油っこいの食べない

○

ちょっとごはん減らす

×

マッサージをする

○

腹筋する

○

コロコロする

○

22:17



今日は母の日だったから
カレー作った(*´ω`*)
大絶賛だったから
ひいくんにつくろっ(^ω^)


いやでもまたママと
一時間歩いてきた…!
まじ坂キツすぎる/(^O^)\ww

でも最近腹筋か歩いたおかげで
腰周りとお腹が
めっちゃすっきりした(^ω^)


筋肉太りにはストレッチで
筋肉をほぐしてからマッサージ

そうなのか…(´・ω・`)


朝 なし
昼 お弁当
夕 カレーライス
ネギ豚


いい加減便秘すぎるぞ(;ω;)


コメント
2011年5月9日 19:35
はじめまして〜掲示板からきました!
私は筋肉なさすぎで筋トレしてるんですが、マッサージしないとヤバいですかね(´Д`;)

良かったら一緒に頑張りましょう^^
2011年5月9日 22:12

筋肉ないんですか!?(・ω・)
きっと触り心地が最高なんだろうnry

いっしょにがんばりましょう!(^ω^)

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23歳 女性 身長:155.0cm
夏までにやせて彼氏見返す!(`・ω・)
2011年4月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと7kg
目標38.0kg

 

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昨日
合計

 

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マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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