日記
2011年5月8日(日)
体重54.0kg   体脂肪率25.7%

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

腹筋orEMS

○

空中自転車漕ぎorチャリ

×

○

○

夕食は炭水化物なし

×

○

○

半身浴

○

×

×

○

○

○

×

bQ54.0s

21:40
体重54.0kg  体脂肪率25.7%


夜の測定
00:00
55.6s
25.5%
---------
★朝
なし
---------
★昼

中華風醤油焼そば(肉なし)
390kcal
杜仲茶

---------
18:00
スナック菓子


---------
★夜19:30

白米
みそ汁(大根・油揚げ・ワカメ)
豚冷しゃぶ
湯豆腐
レタス・新玉ねぎ
ミニカップ麺
杜仲茶4杯
サプリメント


コメント
2011年5月9日 01:18

 コメ、お気に入り登録
 ありがとうございますッ★!

 今体重一緒ですね///笑
 頑張りましょう♪*゚

 ちなみに私も
 『モムチャンダイエット』
 たまにしてます★
 毎日しないと…:(;゙゚'ω゚'):

2011年5月9日 03:43

 めっちゃわかります!
 腕曲げたり伸ばしたりするの!
 もう、何回すんの`´!って感じですよね笑
          \○/
 あと、後の方の足を┌┴┐←
 こんな感じで8カウント止めるのも
 かなりキツいッ。・゚・(ノД`)・゚・。

 ひなた、結構してますよ(*^ω^*)
 あの、DVDの向かって左の
 三つ編みした子が可愛くて
 あの人が頑張ってるなら…的な笑

 私も下半身特に痩せたいです(泣)
 同じですね!

 何やってもあんまり効果でずですが、
 頑張りましょう!

 
 
2011年5月9日 18:12
足跡見てコメしたよん(ёзё) ニャハ
よろしくねぇ→(`・ω・´)b
食事緑が多い!すご→い(p∀^)σ健康的やねb
あたしもがんばろ→(ёзё)

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29歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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