日記
2011年5月8日(日)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

未記入

ロングブレス2セット

未記入

○

ポテチ溺愛←

21:28
体重58.1kg  体脂肪率28.4%




朝は
ドーナツ

昼は
うどん

夜は
家焼肉←







昨日今日は食べ過ぎたд



でも体重が
変わってないということは…





代謝があがったのか








ポジティブ〜www









つーことで←

明日からまた頑張るんだな∀・/


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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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