日記
2011年5月8日(日)
体重55.8kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら体重をはかる

○

寝る前に体重をはかる

○

食べた物の記録

○

ジョギング

○

風呂上がりにストレッチ

×

4日目

21:18
体重55.8kg  体脂肪率34.0%


今日も朝からバイトでくたくた(´・ω・`)
家帰ってきて休んでから25分ぐらいランニング♪
ちょっとずつ走る距離伸ばせてけたらいいな(*^_^*)

tk、二重顎ってどうしたら治るかな(´・ω・`)?
アドバイスお願いします!

そして今日から基礎代謝を気にしながらご飯食べてみた♪
けどちょっと少ないからバランスよくご飯食べるようにしないと…

よし、録画した少クラ見て寝よう(*^_^*)


でわ!



コメント
2011年5月8日 21:31
二重顎はやっぱマッサージですかねд



痩せたら自然と
消えると思いますよ
 
 
2011年5月8日 22:37
二重顎ですか〜( ´△`)

上を向いて「あいうえお」
をゆっくり言うのは有名ですよね★
効いてる感じが分かるので
おすすめです(^ω^)
 
 
2011年5月8日 22:53

初コメですっw

二重顎・・・

私だったら小顔ローラーとか
やってみます//

2011年5月9日 18:34
こちらこそ

仲良くしてくれたら嬉しいですっ☆

二重あご嫌ですよね泣

気をつけないとなってまう、、、


PS

誰担ですか!?
 
 
2011年5月9日 19:18

こめんとありがとでした!
はいっ(´・ω・`)☆
頑張りましょう♪

マッサージとかやったら
私少しですが良くなりました!
2011年5月9日 20:59
二重顎はね、上を向いて舌を上に出すストレッチ。
後は、全体的な体重を落とすこと。

私もがんばっています(笑)


酵素は、自家野菜で作れるけど、難しいし、材料によって栄養も違うから。。
ネットで作り方は載っているとおもうよ(*⌒▽⌒*)

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24歳 女性 身長:161.6cm
LJK(*゚ё゚*)
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ライブに向けてダイエット頑張る ☆ミ

2011年5月5日スタート
開始時56.4kg 38.0%
±0kg -5%
現在56.4kg 33.0%
あと6.4kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

なおぶー
44歳 女性 
151.0cm 51.9s

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