日記
2011年5月8日(日)

さっさと家事をする

×

ダンベル体操をする

○

間食は控える

○

夜は食事制限

○

アミノコラーゲンを飲む

○

12時前には寝る

○

今日届きました^^
例のヤーナリズム!!

さっそく拝見〜少しやってみました。
確かに10分ずつに区切られてますね。
楽しくやることが大事だと思うので、無理せず、
やらないよりはマシと思ってがんばりまーす。

くわばたさんのように空き時間にすることは仕事してる私には無理なので
普段はお風呂入るまえに10〜20分娘とやる予定です。


体重はあまり変わらなくても、ウエストはくっきりくびれてくることは
保障できます。
これはコアリズムでもそう思ったし^^


ゆるゆるとだけど継続するようがんばりま〜す♪


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53歳 女性 身長:160.0cm
目標までがんばります!
2008年11月17日スタート
開始時62.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在62.0kg 34.0%
あと10kg あと10%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あやめ
女性 
158.0cm 61.2s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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