日記
2009年7月2日(木)

* おふろリンパマッサージ

○

* 毎晩 腸もみダイエット

○

* 白湯を出来るだけ飲む

○

* 豆乳とオリゴ糖を摂取

○

* 小麦胚芽も摂取する

○

* お食事は 腹8分目

○

* 沢山 もぐもぐする

○

* 骨盤ウォーキング

○

* 3D 体操をする

○

体重はかれず ∵*
明日はかろー o 。

今日はお腹がズット
ぐるんぐるんゆってました o

・* いちにちごはん *・

Morning

白湯
バナナ
小麦胚芽コーヒー

Lunch

白湯
柚子豆腐
ピンクグレープフルーツ

Tea Time

オリゴソイココア

Dinner

白湯
おくら納豆のおかゆ
キャベツと小松菜の温野菜


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31歳 女性 身長:165.5cm
1ヶ月前
44kgだった体重が
5kgあっぷ ´・ω・`

ストレスで 無茶食いを
してしまった結果です . 。

ムリせず
戻していきたいです * .. *

がんばるぞぅ ・ u ・ *
2009年4月29日スタート
開始時49.5kg   
-5.9kg
現在43.6kg 16.0%
目標達成!!
目標44.0kg   

 

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30

 

cosyayajp
24歳 女性 
168.0cm 45.0s

suppetto
31歳 女性 
165.0cm 44.0s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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hiroco.
49歳 女性 
154.9cm 56.8s

ゆん
24歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
31歳 女性 
171.0cm 71.0s

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