日記
2009年7月2日(木)

水を1リットル以上飲む

○

ウォーキング又は自転車乗り30分以上

×

リンパマッサージ(自己流)

○

夜6時以降は食べない

×

バタバタしてて量らなかった。
量るの、ちょっとコワイな〜ぁ。

朝食…手作りパン・野菜ジュース

昼食…ごはん・ひじきとがんもの煮付け・小女子の天ぷら・味噌汁

夕食…手作りパン・メンチ(ひとくち)・大学芋・ウーロン茶

おやつ…コーヒー・かりんとう・おせんべい・牛乳


最近、寝ても疲れが取れないんだけど…
なにか栄養分が不足してるのかなぁ。


コメント
2009年7月3日 00:16
私もさ、

首がこる感じがここんとこ続いていて

疲れるよ

温泉に入ってマッサージしてもらいたいわ。
2009年7月3日 00:58
ホント、マッサージ受けたいね。

プロのマッサージで全身の老廃物を外に出したら、きっとスッキリ軽くなるんだろうな〜。

何もしないで温泉つかって、のんびりしたいのぅ。

8月1日はどうしよっか(~-~)♪
仕事は大丈夫?

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女性 身長:157.0cm
甘いものが大好きで、これまでのダイエットは長続きしませんでした。今回は友達と一緒に挑戦します。がんばるぞー!
2009年5月3日スタート
開始時58.4kg 32.0%
-0.8kg -4.5%
現在57.6kg 27.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標52.0kg 25.0%

 

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きっしー
56歳 女性 
154.6cm 58.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.7s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

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ゆん
24歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
31歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
29歳 女性 
165.0cm 63.3s

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