日記
2009年7月2日(木)
体重55.6kg   体脂肪率28.3%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

○

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

○

夜ご飯は少なめに

×

晩御飯の後はおかしを食べない

×

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

×

帰国

00:00
体重55.6kg  体脂肪率28.3%

昨夜、ベトナムから帰ってきました。

色んなものを食べた3泊4日でしたが、今朝体重を測ったらほとんど変化なく、安心しました。

かなり歩いたし、胃腸もずっと調子よかったです。

一緒に行った友達も、同じく体重変わらなかったし、体調もむしろ良くなったそうです。

ダイエット中の気分転換にホーチミン、お勧めです。


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40歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.0s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

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紅葉
24歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
26歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
29歳 女性 
158.0cm 59.6s

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