日記
2009年7月2日(木)
体重51.4kg

18時以降は何も食べない!

○

毎朝体重を測る!

○

半身浴30分以上!

○

半身浴しながらリンパマッサージ!

○

ストレッチ10分

○

筋トレ10分

○

骨盤体操20分

×

夕食に炭水化物を食べない

○

?113

00:00
体重51.4kg

《朝》
・バナナ
・ヨーグルト
・豆乳ココア


《昼》
・お弁当
ごはん
卵焼き
ウィンナー
ほうれん草のお浸し
かぼちゃのサラダ
ミニトマト
ブロッコリー
ちくわきゅうり
ちくわチーズ


《間》
・クリームパン
・キットカット1個
・カントリーマアム2枚



《夜》
・野菜ジュース
・クリーム玄米ブラン アーモンド


先輩がクリームパンおごってくれた^^
ふわふわでおいしかった〜

にしても間食多かったな・・・


コメント
2009年7月3日 09:12
いいなぁおごってもらえて(><)笑

自分は昨日は飲みに誘われましたが、
超我慢して断りました(泣)
2009年7月3日 11:20
間食大事☆
クリームパンんまんま〜っ♪
2009年7月3日 17:25
29さん
飲み会はほんとに困る・・・><
私は友達が飲み会とか食べ放題の話してる時は、聞こえないふりします笑

たまには行きますけどね!

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30歳 女性 身長:158.0cm
こんにちゎ☆

ただ体重を落とすだけのダイエットではなく、健康的なメリハリボディーを目指してマイペースに頑張ってます^^

今年の夏こそは水着を着たい!!!
そう思って頑張ってる子いっぱぃいると思います!

一緒に頑張りましょう♪
2009年3月12日スタート
開始時52.5kg
-1.7kg
現在50.8kg
あと3.3kg
目標47.5kg

 

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合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

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26歳 女性 
163.0cm 45.0s

みずきち(^ω^)!
25歳 女性 
160.0cm 55.0s

mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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