日記
2009年7月2日(木)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

ステッパー

未記入

腹筋20回

未記入

スクワット20回

○

寝る前3時間前は、食べない

未記入

なんでー!?

00:00
体重50.4kg  体脂肪率25.5%

今朝、体重計に乗れば

40キロ台になってるはずだったのに・・・・

昨日より200Gも増えてる〜

早めの食事だったのに、お酒も飲まなかったのに。

映画観ながら氷のたっぷり入ったジュース飲んだから

冷えちゃったのが悪かったのかな?

もぉ〜


朝・・・ヤクルト・みかん・白湯

昼・・・黒ゴマ坦々麺

おやつ・・・コーヒー

夕・・・たこ刺し・枝豆・ちくわ・きゅうり・揚げおかき・紅茶


コメント
2009年7月2日 23:21
難しいね…。
でも禁酒を続けたら絶対やせるよ。

それにしても食べる量が少な過ぎないかい?
ただでさえ体調を崩しやすい時期だから、ムリしないでね。
2009年7月3日 00:14
朝は、寝坊してこれだけなんだけど

夜は、量をけっこう食べてるのよ

今日も禁酒がんばった!

今日は、13時に旦那を車で送って

買い物して帰ってきたら20時半。

どこまで行ってたのかと自分でもあきれちゃう

でもちょろちょろするのって楽しい〜

セールのはしごしたんだけどセールも始まった

ばかりなのにすいてたよー

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女性 身長:162.0cm
友達と二人でダイエットを決意!
「8月1日を目標に二人でがんばるぞ!」
を訂正、「11月1日までがんばるぞ!」
2009年5月2日スタート
開始時53.3kg 25.3%
-2.5kg -0.3%
現在50.8kg 25.0%
あと2.8kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まったり
42歳 女性 
159.4cm 49.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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ゆん
24歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
31歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
30歳 女性 
165.0cm 63.3s

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