日記
2011年5月8日(日)
体重56.7kg   体脂肪率28.5%

DMメニューのみ飲食!!

○

つまみ食い厳禁!!

○

食前カロリミット服用!!

○

1日目

00:00
体重56.7kg  体脂肪率28.5%

*朝

*トースト半枚
*ピングレ
*ゆでたまご1個
*ブラックアイスコーヒー

*昼

*プチトマト3個


*夜

*野菜サラダ ノンオイルドレッシングで。
*ブラックコーヒー


・今日は朝からバレーの試合で、汗をいっぱいかきました。
スッキリー☆
・1日目なので、空腹にもまだまだ耐えられる♪
・起床時56.7キロ。バレー直後56.0キロ。
うんうん♪0.7キロ減♪


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30代後半 女性 身長:154.0cm
30代1児の母です。
ここ数か月で体重が急増。日々の暴飲暴食と運動不足。それに新陳代謝の低下のせいだわ・・・。
2年前に10キロ減に成功したDM食ダイエットを再挑戦してみようと思っています。
日々の誘惑に負けず『スリムでキレイなママ』になりたいな♪
2011年5月7日スタート
開始時57.7kg   
-3.3kg
現在54.4kg 27.6%
あと7.4kg あと2.6%
目標47.0kg 25.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.5s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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