日記
2011年5月7日(土)
体重48.8kg   体脂肪率20.2%

美意識高くもつ

○

姿勢

未記入

プラス思考

未記入

骨盤

未記入

19:00以降食べない

未記入

1500kcal以内

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

未記入

未記入

腕.指

未記入

未記入

未記入

未記入

表情10個

未記入

05/07(SAT)*recording

23:31
体重48.8kg  体脂肪率20.2%



48.7kg/19.9%→48.8kg/20.2%



▼朝食 843kcal
ちっちゃいメープルメロンパン 4コ/560kcal
ココア/216kcal
ヨーグルト/67kcal

▼昼食 336kcal
イカ焼き/117kcal
オムライス(0.25人前)219kcal

▼夕食 539kcal
つけ麺/539kcal

▼間食 138kcal
抹茶あずきアイス/138kcal

=1856kcal



ストレッチとか何もやってない(~O~)
意識の低さ( ̄∀ ̄)

ちゃんとやろ!




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23歳 女性 身長:157.5cm
痩せていろんな服着こなす!
2011年2月9日スタート
開始時50.5kg 21.0%
-1.6kg -0.4%
現在48.9kg 20.6%
あと6.9kg あと6.6%
目標42.0kg 14.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
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ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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