日記
2011年5月8日(日)
体重50.8kg   体脂肪率19.7%

脚上げ運動30回

○

食べてから4時間以内は寝ない

○

1日1800kcal以内に収める

○

運動をする

×

脚やせストレッチ

○

○

○

○

○

×

○

61日目

03:35
体重50.8kg  体脂肪率19.7%

朝食:なし

昼食:フレンチトースト、ゆば乳、バームクーヘン、ぱりんこ

夕食:餃子、ご飯、寒天ゼリー、グレープフルーツ、ドーナツ、ぱりんこ

■今日の運動■
なし

課題終わったらちゃんとダイエットしよう…


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27歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットしてなおかつ肉体改造もしたいと思ってます(^O^)/
運動とカロリーコントロールを中心にダイエット★
コナミのサイトを使って食べたものや運動の記録をカロリーに変換してメモしてます

大根脚と丸い顔をなんとかしたいです!!><

*日記のタイトルの★はジョギングした日*
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg 22.7%
-3.4kg -3.2%
現在50.6kg 19.5%
あと5.6kg あと0.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

ange*
30代後半 女性 
161.0cm 50.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
38歳 女性 
170.0cm 67.0s

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