日記
2011年5月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率26.0%

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

腹筋orEMS

○

夕食は炭水化物なし

○

×

○

半身浴

○

×

○

○

○

○

○

脚だけ写(キモィョ)

01:47
体重54.2kg  体脂肪率26.0%



18〜20歳の頃はダイエットかなり励んで痩せれた【9s減量】
20歳以降は痩せたしダイエットはやらなくなってしまった…
ずっとキープ出来てた(体重は)見た目はたるでたかもw
23歳で結婚
職場が変わって地元からかなり離れた場所での生活。
アイスお菓子に
外食ばかりの日々。
通勤で自転車は1日40分は漕いでたが
見事に47sから54〜6sへ
【8s激太り】
しかも『2ヶ月』で…(これが2010年12月)
ダイエット決意したのが2011年5月7日w
★★★★★★★★★★★
ダイエット頑張って
46sまで痩せた
その時みたいなやる気
を取り戻したい
誘惑に負けたくない
絶対成功させます
★★★★★★★★★★
【上写
ダイエット始めた頃かな

【真ん中写
2008年8月
46s台

【下写
2007年12月
おそらく46〜47s台


コメント
2012年6月23日 08:09
すごい〜〜〜♪めっちゃ違う!!!こんだけ脚って変われるんですねっ♪めっちゃやる気でましたありがとぉ♪

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29歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

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