日記
2011年5月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率26.0%

炭水化物は14時以降食べない

未記入

大豆製品をとる

未記入

水分を2Lとる

未記入

1口は30回で噛んで無くなる量

未記入

EMSお腹or腹筋20回

未記入

太もも横上げ左右各20回

未記入

お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回

未記入

かかとあげ20回

未記入

踏み台昇降200回

未記入

腹筋orEMS

○

夕食は炭水化物なし

○

×

○

半身浴

○

×

○

○

○

○

○

脚だけ写(キモィョ)

01:47
体重54.2kg  体脂肪率26.0%



18〜20歳の頃はダイエットかなり励んで痩せれた【9s減量】
20歳以降は痩せたしダイエットはやらなくなってしまった…
ずっとキープ出来てた(体重は)見た目はたるでたかもw
23歳で結婚
職場が変わって地元からかなり離れた場所での生活。
アイスお菓子に
外食ばかりの日々。
通勤で自転車は1日40分は漕いでたが
見事に47sから54〜6sへ
【8s激太り】
しかも『2ヶ月』で…(これが2010年12月)
ダイエット決意したのが2011年5月7日w
★★★★★★★★★★★
ダイエット頑張って
46sまで痩せた
その時みたいなやる気
を取り戻したい
誘惑に負けたくない
絶対成功させます
★★★★★★★★★★
【上写
ダイエット始めた頃かな

【真ん中写
2008年8月
46s台

【下写
2007年12月
おそらく46〜47s台


コメント
2012年6月23日 08:09
すごい〜〜〜♪めっちゃ違う!!!こんだけ脚って変われるんですねっ♪めっちゃやる気でましたありがとぉ♪

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s


2011年5月7日スタート
開始時54.7kg 26.0%
-5.1kg -3.3%
現在49.6kg 22.7%
あと7.6kg あと6.7%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.1s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!