ダイエット日記 > らぶ子さんのマイページ > 5/7の記録「体重減った^^!」
日記
2011年5月7日(土)
体重63.6kg

毎日体重計に乗り、記録

○

一日摂取カロリー1600以下

○

一日消費カロリー500以上

×

飲み物はお茶・水を心がける

×

顔痩せ運動×1

○

ジョギング30分×2セット

×

ツイスト運動30分×1セット

×

20時以降何も食べない

×

両足上げて空中に五十音書く×1セット

×

足上げてエアちゃりんこ5分

×

間食・暴飲暴食しない

×

よく噛んで食べる

○

朝食:なし

間食:レアチーズシュー    270kcal

昼食:ねぎおかか醤油ごはん  283kcal

夜食:ご飯
   から揚げ×4
   味噌汁         581kcal

総摂取カロリー:1134kcal

運動:徒歩1.5時間



体重減った!
女の子の日なのになんでだろう^^;


コメントする


 


25歳 女性 身長:155.0cm
リア充オタがダイエット(^ω^)★
彼氏のために頑張るぜよ♪
愛は(●´3`人´ε`●)勝つ

|∀・).。oO(目標は50kgなんだze)

|∀・).。oO(開始は65kgなんだze)

|∀・).。oO(絡み希望なんだze★)
2011年4月20日スタート
開始時65.0kg 31.9%
-2.1kg -1.5%
現在62.9kg 30.4%
あと12.9kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!