日記
2011年5月7日(土)

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

○

水を1g飲む

未記入

水を2g飲む

未記入

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

×

11日目

23:59
体重55.0kg



今日もおやつなし!


がんばった★



===============

朝:バナナ イングリッシュマフィン
紅茶 ヨーグルト

昼:お弁当

間:なし

夕:カレー


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24歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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