日記
2011年5月7日(土)
体重59.1kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物カット!

○

夜8時以降は食べない!(水分はOK)

○

腹八分目!

○

朝バナナ

○

パンはお昼に!

未記入

ウォーキング!

未記入

毎日黒酢飲む!

未記入

筋トレする!

未記入

足パカする!

未記入

74日目

00:00
体重59.1kg


《朝》
バナナ
いちご

《昼》
みそ汁
つくねバーグ

《間食》
ドラ焼き
クッキー
レモンティー

《夜》
和風ハンバーグ
おみそ汁
トマト
筑前煮

カステラ




間食しまくり‥
アカン!


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30代前半 女性 身長:159.0cm

1児のママです

産後ダイエット頑張り中
お腹のお肉が
やばすぎる‥


授乳でお腹はすくし
育児でジムとか
行ってられへんから
でできるコト
食事管理や運動で
コツコツがんばりますっ!


1年後には
結婚式を挙げる予定

このままぢゃ
ウェディングドレス
絶対着れへんから
がんばりますっ!


脱!おデブ
2011年2月25日スタート
開始時61.5kg
-3.1kg
現在58.4kg
あと5.4kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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