日記
2011年5月8日(日)
体重54.4kg   体脂肪率31.3%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

×

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

×

*63日目*

00:27
体重54.6kg  体脂肪率31.5%

【朝食】
ピザパン、パイ、ヨーグルト、フルーツジュース

【昼食】
ご飯1杯、エビフライ2本(タルタルソース)、キャベツの酢味噌あえ

【間食】
あめ2コ

【夕食】
棒々鶏パスタサラダ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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