日記
2011年5月7日(土)
体重53.5kg   体脂肪率30.4%

最低月イチで水泳する

○

ごはんちゃんと食べる

○

今日のごはん

22:22
体重53.5kg  体脂肪率30.4%

朝:ヨーグルト

昼:シーフード焼きそば

夜:サンドイッチ+唐揚げ+海老マヨおにぎり


今日はプールでゆっくり1時間ほど泳ぎました。


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31歳 女性 身長:150.0cm
よろ。
2011年5月4日スタート
開始時53.0kg   
+0.5kg
現在53.5kg 30.5%
あと8.5kg
目標45.0kg   

 

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31

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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