日記
2011年5月8日(日)
体重41.6kg

20時以降食べん

○

腹八分目

○

1日最低20分以上歩く

○

半身浴

○

30回噛んでゆっくり食べる

未記入

○

5/7‥5日目

00:00
体重41.6kg

朝ごはん08時30分
・林檎(小1個)
・スイカ
・麦芽コーヒー豆乳

昼ごはん12時40分
・プチトマトきゅうり
・べったら
・刺身
・麻婆春雨

夜ごはん19時30分~
・枝豆
・しゃぶしゃぶ食べ放題
・梅酒


朝40分くらい歩いたよ

肉2人前は食べた!
食前後消化剤飲んだ。

食べ過ぎやな…。。


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24歳 女性 身長:157.0cm
38sまで落ちたけど

生理不順で不健康に‥

これ以上体重増やしたくない!
けど健康的に‥。

体調管理頑張る(o^^o)
2011年5月3日スタート
開始時41.7kg
+0.4kg
現在42.1kg
あと2.1kg
目標40.0kg

 

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昨日
合計

 

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マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.3s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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