日記
2011年5月7日(土)

腹筋20回

○

背筋20回

×

顔の筋肉意識して笑う

×

あ・い・う・え・お

○

5000歩

○

よく噛む

○

食事に気を使う

×

お通じ

×

下半身痩せ運動

×

^^^

23:55


朝:なし
昼:なし
間:アイス
アクエリ
夜:白米
豚とモヤシの炒め物
間:ソーセージ2本



今日はいっぱい
あるいたよ(^O^)**


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20代前半 女性 身長:155.0cm
ややややせたい
2011年5月5日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 25.0%
あと6kg
目標47.0kg   

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

なおぶー
44歳 女性 
151.0cm 51.9s

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