日記
2011年5月7日(土)
体重56.4kg

有酸素運動をする

未記入

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

○

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

○

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

139日目

21:41
体重56.4kg

▼朝食
・アメリカンドッグ
・カフェオレ

▼間食
・グミ少し
・かりんとう少し

▼昼食
・梅わかめおにぎり2個
・唐揚げ2個

▼間食
・さくさくぱんだ

▼夕食
・ご飯
・チキン
・わかめともやしのサラダ


――――――――――


記録のみ


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20代後半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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