日記
2011年5月7日(土)
体重54.1kg   体脂肪率21.6%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○


*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

*3日目*

【朝】ご飯+ふりかけ

【昼】たけのこご飯
   ヒレカツ
   ロースカツ
   エビフライ
   サーモンフライ
   キャベツ
   味噌汁

【夜】(なし)

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

やばいやばいやばい・・・OTL

昼、外食したから・・・(*ノД`*)

やばいー・・せっかく今日ちょっと減ったのに・・

また逆戻り。゚(゚´Д`゚)゚。

うああああああああああああ OTL OTL OTL


コメント
2011年5月7日 22:55
私も今日食べ過ぎちゃいました><


一緒に調整頑張りましょ´ω`

コメントする


 


20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!