日記
2011年5月7日(土)
体重54.1kg   体脂肪率21.6%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○


*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

*3日目*

【朝】ご飯+ふりかけ

【昼】たけのこご飯
   ヒレカツ
   ロースカツ
   エビフライ
   サーモンフライ
   キャベツ
   味噌汁

【夜】(なし)

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

やばいやばいやばい・・・OTL

昼、外食したから・・・(*ノД`*)

やばいー・・せっかく今日ちょっと減ったのに・・

また逆戻り。゚(゚´Д`゚)゚。

うああああああああああああ OTL OTL OTL


コメント
2011年5月7日 22:55
私も今日食べ過ぎちゃいました><


一緒に調整頑張りましょ´ω`

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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