日記
2011年5月6日(金)
体重52.5kg   体脂肪率33.5%

甘いものは1日200キロカロリーまで!

×

毎日ストレッチする!

×

晩ごはんはひかえめに!

○

細くなりたい?

○

×

もとの体重です

21:40
体重52.5kg  体脂肪率33.5%


朝 ごはん
  おみそ汁
  さやえんどう6,
  ちりめんじゃこ

昼 お弁当

夜 ?

間食 せんべい
   アーモンドチョコ2
   午後ティー




晩ご飯忘れてしまいました;

そして体重元通り。


悲しい…(ノ△T)

最近サボり気味だったからですね;


今日もパソコン繋げなくて
カロリーがわかりませんでした;


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23歳 女性 身長:154.0cm
sasaです!
おなかまわりが特にやばいので…がんばります。
2011年4月16日スタート
開始時52.0kg 32.0%
+3kg -0.3%
現在55.0kg 31.7%
あと5kg あと4.7%
目標50.0kg 27.0%

 

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合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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