日記
2011年5月7日(土)
体重59.4kg   体脂肪率28.3%

毎日最低30分以上運動をする

×

間食をしない

○

夜8時以降は食べない

未記入

×

間食しなかった

21:36
体重59.4kg  体脂肪率28.3%


朝ごはん
食パン1枚


昼ごはん
食べる暇なかった


夕ご飯
焼き鳥
ごはん
わかめの味噌汁

夕ご飯ちょっと食べすぎました


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21歳 女性 身長:154.0cm
ダイエット始めたばかりですが、がんばってやせたいです
2011年4月30日スタート
開始時58.0kg 25.0%
+3.2kg +3.7%
現在61.2kg 28.7%
あと16.2kg あと13.7%
目標45.0kg 15.0%

 

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合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.6s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.1s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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