日記
2011年5月7日(土)
体重52.0kg   体脂肪率25.2%

体重測定1日1回

○

ウエスト測定

○

腹筋

○

足上げex.

○

わき腹ex.

×

肩甲骨ex.

○

腰回しex.

未記入

リンパマッサージ

○

バストマッサージ

○

サプリメント

○

間食禁止

○

カロリー制限

21:05
体重52.0kg  体脂肪率25.2%


最近、かなり厳しくカロリー制限しています〓

食べない、という事にはならないように…食べながら制限できるように頑張っています


それと…筋トレのメニューが最近変わって、背筋をやっているのもあって、背中からお尻にかけてのラインが可愛く反り始めてきました

肩甲骨ex.で肩こりもずっと悩んでいた腕の痛みも軽くなっているし、筋トレ&エクササイズがやめられなくなってきました



今まで三日坊主だったあたしでも…『可愛く女性らしいライン』を手に入れる為に努力すれば大丈夫なんだって、だんだんとダイエットが楽しくなってきました



今日は注文していたクラランスのリフトマンスールが届いたので早速マッサージ
キレイなボディラインになる…って評判なので、めちゃめちゃ楽しみです〓



ウエスト〓72p(-5p)
おへそ周り〓82p(-5p)
太もも〓52p(-1p)



コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
人生で今が一番太ってしまっています〓

なので、人生で一番やる気になっています

目標は…
バストアップとダイエットを両立させること〓
平子理沙さんのスタイルと同じようになること〓

毎日コツコツ…がんばります


-メモ-
これからの目標
全身〓
・代謝を上げる
・リンパが滞らないようにする(特に鎖骨辺り)
・肩甲骨を柔らかくする
・太もも、お尻のセルライトを除去する
・膝上に溜まっているお肉をなくす
・身体の幅を薄くする
・ウエストのくびれをはっきりさせる
・肩こりを改善する
・かわいくてセクシーで柔らかな質感の身体つきになる

バスト〓
・デコルテ〜バスト上部にお肉を集める
・離れぎみなので寄せる
・バージスラインをはっきりさせる
・左右の大きさを均等にする
・乳首の美白をする
・サイズに比べて見た目が貧相なので、脱いでもぷりっとした肉感のあるバストにする


2011年4月10日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-2.2kg -1.9%
現在51.2kg 24.5%
あと8.2kg あと6.5%
目標43.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

れんげロック
53歳 女性 
152.0cm 51.8s

一覧へ

 

くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!