日記
2011年5月7日(土)
体重53.5kg

PM8:00以降は何も食べない

○

お腹がすいちゃったらチョコを食べる

×

よく噛んで食べる

○

マッサージを忘れない

○

KARAの曲に合わせてジャンプ

×

夜ごはんが♪

19:42
体重53.5kg




朝   バナナチョコトースト
昼   うどん
夜   ステーキ、カボチャのソテー、
    まいたけとほうれん草のバターいため

間食  おせんべい、チョコレートケーキ(小さいいヤツ)



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21歳 女性 身長:161.0cm
脚が普通に
出せるように
細くなる(*^^)v

KARAのNICOLEみたいに
スタイル良くなる

顔&首周りをシャープに

2011年4月30日スタート
開始時54.5kg
-1kg
現在53.5kg
あと6kg
目標47.5kg

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 52.9s

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49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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さと
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157.0cm 66.7s

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チビコ
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