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日記
2011年5月7日(土)
体重56.0kg   体脂肪率28.2%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

○

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

未記入

チャリこぎ最低30分!!

未記入

最低2`歩く!!

未記入

バランスボール10分!!

未記入

勉強する!!

未記入

柔軟!!

未記入

ランニングマンをする!!

未記入

一ヶ月ぶり・・・!?

18:51
体重56.0kg  体脂肪率28.2%

久しぶり(^_-)-☆

最近太った・・・(T_T)

でも・・・嬉しいことが!!!(゜ロ)ギョェ

実ゎ・・・・

体育祭の応援団になりましたぁ(*^^)v

すっごいきつい・・・

すごく太ももに効く格好があるんですけど・・・

応援団でゎそれを3分ぐらいずーっと

やってるんです\(^O^)/

太もも細くしまぁす(∩.∩)


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22歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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