日記
2011年5月7日(土)
体重49.0kg

朝一体重測定

未記入

米は昼or夜のみ

未記入

スクワット最低30回

未記入

ビールは飲まない

○

毎日最低30分は歩く

○

スクワット最低30回やる

○

腕立て&腹筋必ずやる

○

夜は一切食べない

○

×

一安心

18:23
体重49.0kg

昨日、久々に外食したんとあんまり歩けんかったから体重増えたかと思ったけど−600gだった

49Kgからなかなか減らんな…目標までもう少しやけんって気がゆるんどんやな

明日も筋トレとウォーキング頑張らなな

今日は3Km歩いてきた

朝:カフェオレ

昼:しらたきラーメン(卵一個,ハム,えのき)
豆腐少し
シチュー(鶏肉3切れ,白菜, 人参,玉葱)


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30代前半 女性 身長:150.0cm
二十歳以降10Kg増減を二回繰り返して

MAX60Kg

妊娠&出産を経て復活
24年8月誕生

46Kg代維持する為にオカンは頑張るぜww

今は授乳中なので食事の質やカロリーに気をつけて、たまに軽いウォーキング&スクワットをしてます

皆様仲良くして下さいDIET仲間欲しいので、お気軽に等下さいね

DIRENGREY・メリー・Cali≠gari他、V系好きです
龍が如く、戦国無双、零などゲームも好き
2011年2月11日スタート
開始時60.0kg 37.0%
-13.2kg -4.3%
現在46.8kg 32.7%
あと0.3kg あと7.7%
目標46.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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