日記
2009年7月2日(木)
体重63.6kg   体脂肪率34.2%

就寝前2時間は何も食べない!

×

1日5000歩!

○

1日1800?以内!

○

毎日体重計に乗る!

○

1日水分(水・お茶)2?!

○

間食はしない!

○

そらぁ太るわ16日目

00:00
体重63.6kg  体脂肪率34.2%

まぁた…ラーメンの翌日は増える増える。
でもこれ、お通じの有無でかなり違うだけかも。

毎日同じ時間に出るなんて理想だなぁ。
まぁ、不規則な生活してるもんだから、
体だって戸惑っちゃって当然ですよねぇ(+c_,+。)


。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.o○o。.☆.。o○o。


●朝ごはん●(520kcal)
エビマヨおにぎり2個
ワンタンスープ


●昼ごはん●(450kcal)
バナナ
リッツチーズサンド
味付のり


●間食●(kcal)



●夜ごはん●(500kcal)
枝豆
納豆

豆ばっかり食っとる。

。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.o○o。.☆.。o○o


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30代後半 女性 身長:158.0cm
子供の頃はずっとガリガリ。
食べる事に、全く興味がありませんでした。

小学生から水泳を始め、
食べる事が好きになったけど、
消費カロリーも大きかったので、
太る事はありませんでした。

でも…

中学3年生でやめると…

気づけば10?太り…20?太り…

それからずっと、ぽっちゃり人生。
もう飽きました、ぽっちゃり人生。

割れた腹筋とは言わないけれど、
くびれちゃん、戻ってきてー!!
2009年6月17日スタート
開始時63.5kg 34.5%
-0.5kg -0.6%
現在63.0kg 33.9%
あと9kg あと6.9%
目標54.0kg 27.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
30代前半 女性 
164.0cm 57.8s

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