日記
2009年7月2日(木)

毎朝、体重を測ろう!!

○

りんどう

00:00
体重96.6kg  体脂肪率40.3%

会社に、りんどうが活けてありました。

もう、秋?
こんなに蒸し暑いのにぃ〜!!(> <)!!

じとじと・ジメジメ・・・
いつまで続くの・・・(T◇T)


そして、今日の写真は
その、りんどうです。
写真、もっと上手に撮れる様になりたいなぁ。(涙)


■朝食■
とろろ昆布ごはん 1/2膳
からあげ 1ヶ
ウインナー 1本
アイスコーヒー

■10時休憩■
ノンシュガー カフェオレ

■昼食■(B定食)
豚肉丼
わかめのお味噌汁

■間食■
中身ずっしりあんぱん 1ヶ
十穀米のとろろ昆布おにぎり 1ヶ

■夕食■
冷やしうどん
(納豆・大根おろし・温泉卵
おくら・長ネギ・揚げ玉入り)

■間食■
抹茶ミルクアイス棒 2本

☆間食が、主食になっている・・・(汗)
やばい・やばいよぉ〜・・・☆


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51歳 女性 身長:163.0cm
45歳までに、標準体重めざして頑張ります!!(標準体重・55?)

春の健康診断までに、-5キロ

目標
1月末・・・100
2月末・・・98
3月末・・・96

健康診断、4月だからなぁ・・・(汗)
2009年5月12日スタート
開始時100.6kg 41.8%
+1.6kg +0.3%
現在102.2kg 42.1%
あと17.2kg あと4.1%
目標85.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
45歳 女性 
162.0cm 103.8s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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