日記
2011年5月7日(土)
体重50.9kg   体脂肪率24.1%

毎朝体重を計る

○

5キロウォーキング

×

朝ごはん食べる

×

ゆっくり噛んで食べる

○

水をたくさん飲む

○

レコーディング

×

お通じ

○

カロリー1200以下

×

5月7日33日目

12:59
体重50.9kg  体脂肪率24.1%

今日胃が痛い・・・
風邪薬飲みすぎたかも

いい薬です飲んどこ〜


なし


ポタージュ162kcal
バナナ103kcal
ウィンナー220kcal

ウィンナー食べてからカロリー調べて思わず叫んだ
そして今夜焼肉の予定なんだけどどうなるかまだわからんね^^;

外食の時は気にせず食べる事にしてるので(食べさせて貰ってるのに体重のことばっかり気にするのは失礼だと思うから)
昼のカロリー抑えようと思ってたらこれだよ!





外食


2000kcalには抑えた(>_<)
今日は歩きます(^O^)

あと昼間にちょっとみんなで遊んだよ(^O^)(笑)


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20代前半 女性 身長:157.0cm
3月の始めからダイエットを開始してMAXの55から4月4日に52キロになりました

目標は42キロ

かわいい服着たいよ(>_<)

オタクなのでアニメや漫画の話出てくると思います^-^;;

4月4日52kg
2011年4月5日スタート
開始時52.0kg 25.0%
-1.6kg -1.3%
現在50.4kg 23.7%
あと3.4kg あと1.2%
目標47.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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