日記
2011年5月7日(土)
体重52.6kg

半身浴30分以上

×

腹八分

×

全身リンパマッサージ

×

小顔運動

×

腿上げ100回

×

1日1300kカロリー以下 仕事時1500カロリー以下

×

食事前に水一杯

○

お通じ

未記入

散歩30分 or 筋トレSET

未記入

×

3日目

00:00
体重52.6kg

今日明日は泊まり込み仕事なのでバランスすごいくずれます(´;ω;`)
おかしが大量にあって誘惑すごいけど出来る限りのことわった!

あ、夜中に女子会でお酒飲んでた\(^O^)

起床9時
朝:なし
昼:大根の味噌汁、手作りサンド(薫製ハム、レタス、卵、マヨ少し)、桃100%ジュース100ミリ
夜(深夜):ペッパーランチのハンバーグ(卵抜き)、ビール

間食:飴二個、チョコ三個、チーズ二個、クッキー一個、プリッツ(もどき)一袋、チューハイ二本

お通じなし
運動ーいろいろうろうろ


おやつはぽつぽつ食べたけど、なんかそんなにお腹すかなったです。
普段めちゃくちゃ大食いなのになー


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30代前半 女性 身長:154.0cm
★コメント返しは、コメントされた場所で行います。


たとえ多少ぐらついても、継続を目標に。メモも。
一日で見ず、3日程度の合計でみる。
焦らず、けれどしっかりする。

8月までに目標体重までに行かなくても、絶対細くなる\ (^o^)/

50kgを切ったら、ガーターを買う
47kgを切ったら、コスプレをする

オタらしくがんばるぞー!!!!
2011年5月5日スタート
開始時53.5kg 31.4%
-1.7kg -1.5%
現在51.8kg 29.9%
あと3.8kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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