日記
2009年7月2日(木)
体重48.1kg

なるべく常温以上の温度で水を飲む

○

水を1.5リットル以上飲む

未記入

1450kcal/日におさめる(06.17〜)

未記入

寝る4時間前から食べない

未記入

起きてすぐ、1杯の水を飲む

○

起きてすぐ、体重を量る

○

夕食後、体重を量る

未記入

人間ぞうきんしぼりを左右50回ずつやる

未記入

資格試験の勉強をする(ITパスポート)

未記入

資格試験の勉強をする(漢検2級)

未記入

★6/22〜28:一口30回以上噛む

未記入

92*

00:00
体重48.1kg

【日記はあとでまた更新します*】

疲れていたのか、単に寝相が悪かったのか…
一足早く夏風邪を引いて体調を崩してしまい、
ダイエットをおやすみしていました。

そのせいか、食欲がなく体重減りました。
嬉しいような嬉しくないような…(-ω"-`;)もんもん

-------------------------------------
■朝・・・48.1kg(9:00)

-------------------------------------
■昼

-------------------------------------
■夜・・・kg()

-------------------------------------
■TOTAL
kcal
-------------------------------------


コメント
2009年7月2日 09:40
あらら(><)
大丈夫!?

しっかり栄養とって休んでください☆
2009年7月2日 22:26
わたしも風邪ひいたとき体重減りました^^

ちょっと嬉しかったけど食欲戻って食べたら普通に戻りました(笑)
2009年7月3日 18:21
大丈夫ですか…!?
私は体調崩すと食欲(かなり)増すんです…ので、ちょっと羨ましような(笑)
お大事に(*^_^*)
2009年7月3日 20:54
大丈夫ですか?
栄養をとってゆっくり体を休めてくださいね*

早く良くなりますように・・(≧人≦)

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身長:154.1cm
NAME----なちゅ[nachu]
LIVE-----Tokyo
WORK----社会人になれそうです
PHONE---写メが食べものばっか
LIMIT-----09.08.31(45.0kg)
OTHER---おともだち大歓迎*

我慢すると長続きしない性格...
なのでゆるーくゆるーく、
楽しんでダイエットしています*

最近、資格試験のための勉強も
はじめました*
秋に実施されるITパスポートの
合格めざしてがんばります!+゜

やせて、キレイになって、
もっと自信をつけるぞうッ+゜
継続はチカラなり!?p(`∧´*q)

↓なちゅのダイエットMEMO↓
http://diary.diet-pinky.com/user/view_diary23677.php
2009年4月2日スタート
開始時51.0kg
-2.2kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 93*(コーラ)
  • 92*(ぴんく)
  • 92*(ティラ)
  • 92*(m-iho.)
  • 92*(コーラ)
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 50.0s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

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